靠近榜样的力量

有时候很佩服Frankie先生的，最近他开始运动，没有人和他一起打卡，但是他已经坚持快30天了，体重下降了快10斤。去年一年开店，最早的时候3:30起床，最晚也不会超过5:00起床，很有时间观念。

宝贝1岁9个月了，最近看着爸爸跑步，就跟着爸爸一起跑步，看见爸爸趴在地上做平板支撑，也学着爸爸趴在地上。还要拿着爸爸的手机放在前面记时。哪怕藏在手机一个文件夹里的app标识，他都能准确找出来。从孩子成长的过程中，有太多太多行为都是学着大人模样。有一次，爸爸吃完饭，拿了根牙签放在嘴巴，下次就看见小宝贝把吃完水果的牙签叼在嘴巴里

。如果你的孩子身上有什么行为习惯好或者不好的，不凡看看孩子身边的人是怎样的。

不同的家庭，养育不同的孩子；不同的圈子，不同的模仿对象。

黄河清老师的《战拖》课快要听完了，在自己女性成长社群内随意发出的打卡邀请，也有好些伙伴回应，这段时间，我们一起学习，一起练习输出。如果没有她们的参与，我一个人也是很难坚持下来的。因为没有敦促，没有及时的反馈，没有一个比较强的“学习场”。能完成这次23天的学习打卡，也印证了老师今天课程中老师讲的“找圈子、结对子、减朋友”。

人们大部分的学习不是通过尝试错误发生的，而是通过观察其他人的行为和行为的结果来进行的，这是社会认知心理学家经过大量研究发现。意思是说，从广义上讲，人的学习主要是通过模仿他人获得的。我们常说“言传身教”，就是这个道理。同样的俗语还有“榜样的力量是无穷的”，榜样不一定非要是英雄，或者特别完美。榜样之所以会在圈子里带动你去做要做的事，不拖延，是因为他身上有你希望的自己的样子。

心理学家研究发现，我们对自己的认知分为两个自我，一个理想自我，一个是现实自我。拖延就是你实际的情况，跟不上你希望的样子，现实跟不上理想。

找到和你做同样事情的圈子，比如大家都减肥，首先就能对你起到督促作用，让你更容易坚持下去。如果还有可以学习的榜样，其实就是给自己找了一个能看见的追赶目标。当你能切实看到理想自我，让现实自我去追赶他，就更容易拉近两者的距离，不拖延，也更容易带动你向目标前进。

在圈子中，看到理想自我，帮助你有追赶的动力。

具体怎么利用好社群，圈子带来的力量呢？

(1)找圈子:读万卷书不如行万里路，行万里路不如名师指路。找圈子，找“有榜样”高质量的圈子。先多加几个，然后筛选。

(2)结对子:用有人陪伴的方式来帮助你持续努力，不拖延。具体来说，就是找一个或者几个伙伴和你一起做事。他和你做的事情可以完全不相关，重点是你们要在一个空间里一起工作。心理学概念叫“平行模仿”。“近朱者赤近墨者黑”也有同样的道理。让我想到夫妻间，家庭成员之间，能有这种平行模仿，也是能助力彼此成长和成就的。

(3)减朋友：美国商业哲学家杰米·罗恩(Jim Rohn)有个“密友五次元理论“，说的是你的财富和智慧，是和你亲密交往的5个朋友的平均值。当然每个人的具体情况会不同，但仔细观察，是有一定道理的。一个人身边的人还是很大程度上决定了他的高度，或者至少决定了他的下限。

我觉得人生中出现的每个朋友都有TA的意义，只是我们人生中的每个阶段，都会有侧重，一生中很难一直与某一个朋友保持着非常高密的联系。好比我自己，阶段性的会和某个朋友联系紧密一些，但是那些不联系的朋友并未消失，依旧是彼此需要的时候会在。

关于圈子，也深有感触， 我是去年11月12日加入的momself代言人项目，在这之前，我的朋友圈是很少人的，加上自己是不爱社交的，除了与几个关系密切点的朋友保持联络，基本上没有别的圈子。就是上午开店，下午陪孩子，有空就做做美食，因为和老公两个人交流也比较多，也会学习、看书等，什么想法都会沟通碰撞，在生活上，老公也算是和我比较好的对子，在自我探索成长上有起到相互敦促的作用，总体上没有特别想要大改变什么，但个人成长上也没有特别明显的进步。

加入momself代言人之后，我进入了一个圈子，就是知识女性的圈子(当然现在也有少数男性)，每个人都相信知识的力量，传播知识，让对自己有用的知识去帮助更多的人。我自己也因此把学习输出列为了每日必做，知识的积累一下子有了明显的扩容。以前虽然遇到问题自己知道自己该怎么做，但是很难去表达给别人听，或者当别人遇到问题时，很难跟别人讲述清楚，可以怎么做?就是当别人寻求帮助时，没有帮人的能力。后来，我有刻意去练习一下，在妈妈人生学校的圈子里，包括我自己的群内，当别人提出问题的时候，我下意识的去运用自己对知识的理解去组织一个答案，当对方表示能理解，有受用的时候。这让我觉得知识发挥了作用，是一种挺好的体验感。同时代言人的大圈子里，有我的榜样，生活上的，工作上的，思想上的，挣钱能力上的等等。

包括这一次的23天学习打卡，我们参与的小伙伴，又是一个小圈子，圈子里也有我的榜样，这一次参加的都是有孩子的妈妈，有全职妈妈也有在职的妈妈，她们的一些生活态度和智慧都有值得学习的地方。

以前我的零散时间真的很多时候是刷公众号和购物，现在这些时间用来学习，让我更有价值感，而且我在学习，在输出的过程中感受到自己对写，对文字的喜爱，这是一种重新拾起的令我安静令我愉悦的体验。从小学开始，我就喜欢写日记，可能因为性格比较孤僻一点，独生女，很多心事都会放在日记本里，日记是我心情和情绪的出口，一直到大学工作以后怀大宝的时候都保留这个习惯，孩子出生以后就很少写了。多么高兴在孩子一岁多的时候，我又能开始每天写那么多字。我自己知道现在是在什么阶段，就尽管写下去吧。