创业史思维导图知识梳理 创业史手抄报初中

阅读引导：，请在安静的环境中留出30分钟，安静地阅读这篇文章。因为文章不好读，你需要读完之后再完成作业。真正成长或致富的道路并不容易。本文是专栏中的一节课，不分享。整个栏目是一个完整的知识体系。如果你没有看过之前的文章，可以先关注一下专栏。建议从第一篇开始看专栏，每个月更新4篇。这个更新频率是告诉你，看多看快不重要，重要的是尽量深入思考，现场练习。如果您想第一时间阅读最新专栏，请关注微信官方账号“富研社” 站上风口 2012年12月

公司的高级销售员小哈默突然毫无征兆地向公司提交了一份辞职报告.

老板：“什么情况？小锤，是钱没到位，还是让你心里委屈？”

哈默：“对不起，老板。不是你不好。那是我听到了时代的呼唤。我要创业了！”

老板突然胸闷，桌子上吐血，公司从此失去了一根支柱.

锤子为什么这么残忍？这有什么用？

原来，在2012年，中国有一个划时代的口号：诞生于2011年的国家级应用“微信”，在这一年突然爆发，开始席卷全国，用户数迅速逼近3亿，成为全球下载量和用户数最多的通讯软件。

今年，我们正式进入移动互联网时代。

锤子热衷于抓住这个千载难逢的机会，放弃高薪工作，决定下海创业！

2013年初，他迅速建立了自己的微信微信官方账号，正式站在了这个历史的高度。

他想成为这个时代的潮流引领者。

微信对创业者也很友好。任何人都可以成为微信官方账号的运营者。他的口号是：“个人再小，也有自己的品牌。”

而且没有排名榜，甚至没有公众场所可以查询微信官方账号.所以微信官方账号不容易出现富人越来越富的现象，大家只需要用心服务自己的用户！

这是一场公平的竞争，普通人终于有机会成为大赢家！

好吧，你到底想写什么？

锤子：“管他呢，猪站在风口就能飞！我有这么多年的销售经验，所以我们来写一些销售技巧。我相信很多人都喜欢它们。况且网上好文章太多了，你随时都可以用，永远也看不完……”

果然，小锤的第一篇文章就带来了50个粉丝！

然后200，然后1000，然后3000.

事业，就这样顺利开展了！

……

两年后的一天，

锤子发完最后一条微博《2年心酸创业史，换来的100条忠告》后，微信官方账号正式停了.

啊！为什么呢？

明明猜到了开头，为什么这个结尾又出错了.

你没发现时代的机遇吗？

是不是方向错了？没有势能吗？是不是不够快？

不要。

小锤这次真的站在了风口浪尖上，还是大势所趋，执行效率够快，但是为什么呢

还是没能飞起来？

因为他…能力还不够！

顺势而为，确实能让你事半功倍，但是，别人也一样啊！

截止2019年3月份，微信公众号的注册数量已超过2000万，每50个人里面，就有一个人拥有自己的公众号…

这，几乎已经成为了一个全民参与的比赛。

那这场比赛的结果如何？

在2019年第一季度，依然保持发文的公众号数量仅为175.6万，不足总注册量的10%，而这其中80%的公众号，头条的平均阅读量低于1000，也就是说，存在一定商业价值的公众号已不足总量的2%…

注：数据来源于“西瓜数据”

这，是一场千军万马过独木桥的比赛。

那最终是谁赢下了比赛呢？

给你看一张2018年年度公众号的排行榜（部分截图），这是目前在这场比赛中处于第一梯队的“自媒体”们：

注：榜单数据来源于“新榜”

你发现了什么？

嗯？！

不是说自媒体吗？怎么都变成这些传统媒体了？

对的，最后脱颖而出的，绝大部分都是这些曾经的“专业选手”，比如传统媒体、专业的内容团队、曾经的杂志主编、公众人物、政府组织/大机构的官微等等…

红利期来临时，千万人蜂拥而至，有些人，向全网第一次发出了自己的声音，而有些人，他们早已身经百战，已经备好了一把磨了十年的利刃！

这，看似是一场在同一时刻开始的公平竞赛，但是，他们的起点是一样的吗？

这个就相当于一场马拉松比赛，原来只有专业选手可以参加，现在全民都可以参与了。

初期，普通人看上去也很厉害，甚至还有很多处于领先地位的。

但是，跑了一半你就会发现，业余选手不断掉队，前排队伍里已经鲜有他们的身影了…

最后，你揉揉眼睛，仔细打量，咦？怎么还是原来那几个专业选手在比赛？

这，原来是一场不公平的比赛！

比速度更重要的是能力

小锤虽然选对了方向，并开足了马力，但却发现自己的车技稀烂，结果横冲直撞做了很多废动作，走了很多弯路，而且抬头一看，身边还全都是职业选手！那么，结果就可想而知了…

所以，上节课我们说，想要提高效率，首先不是快，最重要的第一步，是要确保方向的正确，不然越快越离谱。

而当方向正确后，你最应该提高的，也不是速度，而是能力！

你得先把自己变成一个做这件事的高手，你才有机会赢得最终的比赛。

高手的优势，在如今也正在变得越来越大…

以前，社会遵循的大多是2/8法则，也就是20%的高手，拿走80%的市场收益。

但是现在，也许将变成1/99，甚至是1/999的世界！

因为互联网提高了连接效率，让彼此存在关联的事物更容易产生幂律分布，也就是强者愈强、富者愈富的格局。

过去，1个一流的销售员业绩能抵10个二流销售员，很厉害！但是你不会特别担心，因为你只需要再雇10个二流销售员，总业绩也能超过他。

但是现在，如果大家都通过互联网文案来营销，1个一流文案所创造的价值，可能比1000个二流文案加起来都要多…

过去，1个老师讲课讲得好，顶多在学校里报他课的学生多一些，但是教室坐满也就满了，其他老师还是有学生的。

但是现在，1个好老师在线上开课，可能就会抢走这门课在全国所有的学生！

所以，未来抢走你饭碗的，可能就是一位躲在某个小黑屋里的顶尖高手…

这，将是一个强者通吃的时代！

那你该如何成为某个领域里的顶尖高手呢？

高手之路

我们就从你还是个零基础的小白开始讲起，如果某个技能你完全不会，那么你该如何快速入门，然后一步步成为这里的高手？

特别注意1：此处，请先在心里默念一个你正在训练或最想提升的技能，然后带着“如何提升该技能？”这个问题来看下面的内容，这会让你的思考更加聚焦。

特别注意2：分清知识和技能，知识能学到，主要靠记忆，而技能只能习得，比如语言是技能，没经过一段时间的练习你无法熟练运用，今天讲的是“技能水平”的提升方法。

阶段1：入门掌握必要知识、获得基础物料

首先，你要做一些出发前的准备工作。

既然要学习一项新的技能，就好比你要进入一个新的世界，那么你就得先知道这个新世界里的规则是什么，哪些动作在这里能做，哪些不能做，你得先有个大致的了解。

因此，你需要先买一些相关的入门书籍，进行大量的泛读，掌握些必要的知识。不过，仅作为入门阶段的学习，网上搜索也许是更快捷的方式，很多入门教程也许都已经帮你总结好了。

比如小锤要学做自媒体，那么他得先知道做自媒体具体需要做些什么，比如内容运营、文章写作、图文编辑、插图设计、爆款文章的写作技巧等等…

比如你要去学打篮球，那么你就得先知道篮球比赛的规则是什么，有哪些基本的动作，比如运球、传球、上篮、投篮等等；有哪些动作不能做，比如用脚踢球、把球放怀里往前跑…

然后，你还需要购买相应的物料装备，比如学篮球，那至少得先买个球吧，然后找到一个可以练球的球场；比如要学做自媒体，那你就得先注册一个公众号，选定一款编辑器，在电脑上安装PhotoShop、脑图等相关软件…

2. 通过模仿开始

做好了这些基础的准备工作，那下一步该从哪里开始学呢？

这时候，你需要开启人类天生的超级学习能力：模仿！

想想你是怎么学会走路的？你是怎么学会吃饭的？你是怎么学会说话的？

小时候，你可能还听不太懂大人们说的话，更无法理解这么做那样动背后的原理是什么，但你的学习能力却是超强的，你在短时间内就能掌握很多技能，这靠的是什么？

模仿。

你不需要理解为什么，你跟着做就行，做几遍，你也许就会了。

虽然这时候，你并不一定懂其中的道理…

但是没关系，我们现在的目的是快速入门。

相反，成人之后，我们学习的过程恰恰是反过来的，先学一大堆理论，看似懂了很多，却不常使用…技能的学习效率反而很低。

所以，入门阶段的学习，你得先会，再去理解。

比如你要学写作，那就直接去找那些你看着很爽很有启发的文章，然后模仿他的写作方式，从文笔到段落结构都不要放过，这样你就能快速写出一篇差不多的好文章。等模仿的对象多了，再结合一些写作的理论知识，你就能慢慢摸索出一些门道，进而拥有自己的写作风格。

比如你要学打篮球，那就直接去看你最喜欢的球星的比赛录像，模仿他的动作。不过，由于球星的很多技术动作要求都很高，你为了做出一样的动作，就倒逼着你去补相应的基本功，这样的话，你技能提升起来就会很快。

然后，不断重复练习，直至熟练。

3. 完成一次展示

最后，你需要完成一次成果展示，比如把文章公开发表到网上，去篮球场上和小伙伴打几场比赛，这样，你就算正式入门了。

当然，通过模仿学会的技能只能让你达到入门级的水平，想要再进一步，你就需要进入下一个阶段。

阶段2：高手

如果你不满足于入门级水平，想要成为人群中的高手，甚至想变成职业选手，怎么办？

继续不断的重复练习？模仿各种大师的动作技巧？

还是去学习战术套路？参加各种比赛和别人切磋？

不是！

你需要回过头，去苦练基本功

所谓基本功，就是组成你这个技能的一个个最小单元。

比如篮球运动中的：运球、传球、投篮、上篮、扣篮、试探步、三威胁…篮球这个运动，其实就是这些小单元的集合体。

再比如说，写作这项技能里的最小单元是什么？

是词汇量（动词、名词、形容词、成语…），是修辞手法（比喻、排比、拟人、倒装…），是关联词的使用（如果…那么…；因为…所以…；一边…一边…）等等…这些我们在学生时代都进行过一定量的训练，没有这些基本的训练，你可能连一篇完整的日记都写不出来。

这些最小单元就像是编写计算机软件时所使用的“代码”，软件和系统都是用这些代码组合起来的，因此，代码的好坏，将决定你的软件质量。

比如我小时候挺喜欢打乒乓的，在13岁左右的时候，就参加了一段时间的专业训练。

训练期间基本是不打比赛的，学员之间的切磋更多是被当成课后娱乐，也不练什么技巧套路，那专业训练练的是什么？

每天就是重复练习最最基本的动作，比如：步伐、发球、接发球、正手攻、反手攻、正手弧圈、反手削…

刚进去的前两周，每天就是：上午1个小时的体能训练，2个小时的正手攻球；下午2小时的反手攻球，再练2小时的步伐；晚上，练完1000个发球后回家。

日复一日，基础、单调、反反复复…

但是，仅仅这样训练了2个多月后，出来打路人局，只要对方不是同样经过专业训练的，甭管业余打了多久，基本上就是直接虐…

打球战术？

没有的。

都是最基本的动作，业余选手通常抵挡不住2~3下…

阶段3：专业选手

当你把基本功练扎实了，在大众的眼里基本上就是个高手了。

但是，这还远远称不上是专业选手。

就我这乒乓球水平，如果遇到真正的专业级选手，我就是一盘菜，还挺嫩的，经常被打的怀疑人生…

我和这些专业选手的区别在哪？

第一当然是练习的时长，我基本功练了…2个月，而他们也许是2年、10年。

而更重要的是…

他们在基本功扎实的基础上，掌握了很多技战术套路

也就是他们把「阶段2」中练习的这些基本功，彼此搭配，组合成了一套套更有用的“组合拳”。

这个过程，就像是把这些代码组合在了一起，编成了软件，软件的功能当然要比纯粹的“代码”强很多。

比如篮球运动里，单人技术套路有：Crossover（交叉步快速过人）、后撤步投篮、背身单打翻身跳投、欧洲步上篮…；多人配合的套路有：传切、突分、挡拆、高位策应、联防、三角进攻…

再比如，写作的常用套路有：SCQA、英雄之旅、疯传6原则、网络小说里常用的“金手指”等等…

由于专业选手的基本功已经非常扎实，再把这些基本功组合成套路之后，威力就会非常巨大。

很多业余选手看似也学过这些技巧套路，练的时间也足够长，但为什么一遇到真的专业选手，就高下立判了呢？

那就是因为他们的“代码层”是不过关的，也就是基本功不好，代码不好软件质量肯定差，差的软件用的再熟练，作用也很有限，就像花拳绣腿，打人不疼。

所以，如果你想要达到专业这个级别，首先还是得把基本功练得更扎实，在这个基础之上，你得花大量的时间开始练习各种套路，并在实战中积累经验，那么假以时日，你就能成为人们眼中真正的大神。

不过，这还没登顶，在他们之上还有一群人，他们就是：职业选手。

阶段4：职业选手

所谓职业选手，就是靠这门手艺吃饭的人，比如职业篮球运动员、职业作家、职业歌手、职业辩手…

这些人和专业选手有什么区别？

是比他们基本功更扎实，套路练得更如火纯情吗？

这个当然是的。

但真正拉开他们差距的，是另外一项重要因素，叫做：硬件条件。

什么是硬件条件？

就是类似于电脑的硬件，它是你软件运行速度的上限。软件再好，如果硬件性能不够，那整体的作用就要大打折扣，它是一切技术、套路、战术得以发挥的基础设施。

比如在竞技体育项目里，硬件主要是指你的身体素质，例如：身高、体重、臂展、耐力、速度、力量、爆发、弹跳、协调、反应…

同样一个动作，比如三步上篮，我和詹姆斯（NBA球星）做的动作看上去是一样的，但是他可以一个健步撞飞3个200斤重的壮汉，然后飞向天空来一记暴扣，而我只能踉跄两步后被一个大叔轻松盖帽…

说到这里，我估计你想和我抬杠了，你可能会说，那个谁谁谁身体素质也不是那么好，不也是职业选手吗？

比如我最常听到的案例是说一位叫“库里”的NBA现役球星，说他身材瘦弱，和普通人一样，靠一手精准的投篮称霸NBA。

真的是这样吗？

我们来看一下他的体测数据：

身高191，体重170斤，体脂含量5.7；

84kg级卧推举起10次，硬拉181公斤；

原地起跳74cm，助跑弹跳90.17cm；

禁区往返跑11.07秒…

什么概念？

他的弹跳堪比格里芬、威少（NBA中弹跳惊人的2人）、速度差点打破世界纪录、力量堪比詹姆斯（NBA中公认身体最强壮的人之一）…

这样的一个身体素质，在普通人面前就是个怪兽，而作为一个以投射见长的后卫，这样的身体素质在NBA也属中上级。

他只是投篮准？

嗯。

在同一个硬件级别中，大家再来比技术，就像拳击选手，不同的级别，根本就不能同场竞技（当然，不排除极个别跨级别还能打到一起的怪兽，这种极端案例这里就不讨论了）。

所以，如果你想成为某方面的职业选手，那么你除了需要夯实基本功、练熟技战术套路之外，你还得升级自身的硬件条件：

比如职业运动员，他们大量的训练时间是用来提升力量、速度、耐力等这些身体硬实力的；

比如职业播音员，他们需要通过训练提升自己横膈膜的力量，肺活量，以及舌头的灵活度等等；

比如职业作家和演说家，他们的核心硬件是知识量，以及知识之间的结构性，还有人生阅历、成功案例等等，因此他得花很多时间去学习、去经历，而不是一味的写一味的说，不然就会言之无物，或者说话没有信服力。

当然，有些技能的硬件很难通过锻炼提升，还真得靠点天赋，比如打篮球得长得高；弹钢琴得手指长；下围棋得智商高；歌手的声音得有辨识度…

技能分层图

为了让你对刚才说的这4个技能阶段有一个更直观的认知，现在，我把刚才说的这几个部分整合起来，组成一张技能分层图，任何一项技能，其实都是由这四层粘合起来的整体表现：

在技能分层图中你可以看到，上一层是下一层的集合，是基于下一层能力的发挥：

硬件层，它是技能的级别，决定了你技术动作的能量密度；代码层，它是技能的基础，决定了你技战术套路的威力等级；应用层，它是技能的效用，决定了你比赛、作品或者是工作结果的整体表现；

另外你还可以看到，业余爱好者看待一个技能的视角和专业选手有很大的不同：

业余爱好者的视角，通常是从上往下看的，他看到的是别人比赛、表演、工作时所展现出来的整体效果，深一步，能看到他们的技战术套路，而再深的基本功和硬件条件往往就不容易察觉了。如果按照这个视角来学习一门技能，练的就是表面功夫，看似很唬人，其实都是绣花枕头。

而如果你立志成为某个领域里的顶尖高手，那么，你就得把这个视角反过来，从下往上进行训练。越在底部的核心层次下功夫，越夯实技能的“地基”，上层的表现就越稳定越有力，下层的训练看似枯燥，但却能让你的技能水平得到质的提升。

当你有了这样的一个新视角，训练就不会走弯路，技能的提升效率将大幅增加，看似练得都是笨功夫，展现出来的却是惊人的威力。

好，你已经知道了这条高手的成长之路，那么现在你就能顺利的从“小白”变成“职业选手”吗？

当然…

还不能！

你现在只是知道了大致方向，就像你在丛林中拥有了一个指南针，但是具体的路你还是得一步步脚踏实地的走出来，想要真正的提高技能，你必须得积累足够的“有效训练量”才行。

什么是有效训练量？

它必须同时满足三个条件：

1. 专注的训练状态

训练的时候你必须专注，这是有效训练的前提。如果三心二意，那再正确的方法，再好的老师也没用！

2. 正确的训练方法

有了一个好的训练态度，然后你就需要一套正确的训练方法。这个我们刚才已经讲过，你不能瞎练，在不同阶段，对应着不同的训练项目。

而且你每次训练的动作都得确保正确，因为训练是对肌肉记忆和大脑神经元连接强度的强化，你一旦练错了动作，变成了习惯，那后期再要改回来的难度就很大了。

3. 不断的重复

满足以上两点之后，你当然还需要不断重复这些训练动作，因为技能的提升并不像知识，学了就会的，它需要不断的重复，才能形成肌肉记忆或者是在大脑中建立起新的神经元连接，最终让你熟练掌握该技能。

当这三个条件同时符合时才能叫做“有效训练量”，而你的“技能水平”最终也只和你的“有效训练量”成正比，也只有当你在某项技能上，积累了足够多的有效训练量之后，你才能有机会成为这里的高手。

不过，在积累有效训练量的过程中，你会遇到2个棘手的问题：

第一，不想练了

可能是因为太辛苦，可能是训练项目太枯燥，或者是遇到了挫折，受到了嘲讽…

总之你不想练了，练得时候也没法专注了，这时候，有效训练量中的条件一和条件三同时失效，那你的技能水平也就会停止增长。

第二，练废了

虽然你知道该练什么，但是练的具体方法不正确，甚至把错误的动作练成了习惯，或者你经常在重复练习那些已掌握的动作…

虽然花了很多时间，但这时，有效训练量中的条件二已经失效了，那你的技能水平也会出现停滞。

怎么办？

你需要进入“精进循环”！

精进循环

什么是精进循环？

“精进循环”就是为你持续提供训练的动力，并帮助你构建一个可以自动调整训练方法的“系统”，一旦你进入了这样的一个系统，你的训练热情就根本停不下来，你的“技能”也会在不知不觉中持续精进。

注：下面的内容，需要用到我们在专栏第20课讲过的“系统性思维”，为了便于你理解后面的内容，我在这里先帮你简单的复习一下。

系统性思维里有三种基本反馈，它们分别是：

1. 正反馈：代表两个要素之间是正比例关系，A增强，B增强，用箭头与“ + ”表示：

2. 负反馈：代表两个要素之间是反比例关系，A增强，B减少，用箭头与“ – ”表示：

3. 延迟反馈：代表两个要素之间的互动关系，不是即刻发生的，A发生，一段时间之后，B才会有反应，在箭头中加入“ // ”表示：

我们即将要搭建的这个“精进循环”就是由这些反馈搭建出来的。如果你还是觉得理解起来有些困难，你可以点击此处，完整复习第20课关于系统性思维的课程内容。

精进循环，听着挺唬人的，具体该怎么做？

第一步，建立增强回路，持续提供动力

首先，我们要解决“不想练”的问题，一旦你在训练时出现“不想练”的情绪，那么你就会不专心，就容易放弃，而没有足够的训练量，再好的训练方法也没用，这是技能提升的头号敌人。

那怎么样才能让自己持续“想练”，练的时候又能保持“专注”呢？

能让我们专心投入做某件事的原因无非就2类：

第一，愉悦的事情。比如玩游戏，你玩开心了，爽了，似乎就感觉不到时间的流失了，你会完全沉浸其中。

第二，恐惧的事情。比如你正在高考，你知道，如果失败，人生就此不同，你感到压力充斥全身，注意力变得高度集中。

看上去这两种方式都很有效，但是“恐惧”带来的是压力，而压力一旦过量，很多人就容易崩溃，比如在考场急哭、晕倒的事情就屡有发生。

另外，“恐惧”带来的专注力往往也是短暂的，如果恐惧感长期存在，那么它就会演变成另一种情绪，叫做“焦虑”，而焦虑并不会让你更专注，而是可能会让你变得更着急…

比如小锤，他要去做自媒体，因为他看到了一个千载难逢的机会，他害怕错过（因为恐惧而加入），所以他很想参与进去，但如果他本身不喜欢写作，而想要的结果又无法快速实现，那么他在过程中就很难耐下性子专注于磨炼自己的写作技能、提高内容的含金量，很可能会为了快速提高阅读量，退而求其次在标题上下功夫，在诱导分享上下功夫，结果带来了阅读，却赢不来口碑，最终沦为标题党，等潮水褪去，用户便会纷纷离开…

因此，我们应该选用“愉悦”这种情绪

它既能帮助我们获得持久的专注力，还能静下心，不急不躁，享受训练过程中的每一刻美好，让我们不断的“想做”这件事，这种状态就叫做“乐此不疲”。

好，想的很美，可问题是，想让自己开心就能开心吗？

你知道的，训练这件事，特别是专业训练这件事，反反复复做一个动作，123，123… 每天像机器人一样的重复，很枯燥的。

你该如何能让自己产生愉悦感呢？

给自己讲笑话吗？

愉悦的本质，是需求被满足。

根据马斯洛需求金字塔，我们可以将人的需求大致分为两大类：

一、较低层次的生存必须

其中包括“生存需求和安全需求”。比如你现在很饿，想吃东西，现在给你好吃的，你就会满足、开心。

二、较高层次的社会认可

其中包括“社交需求、尊重需求、自我实现”（社会认可的程度和范围）。比如你发了条朋友圈：“始于颜值，陷于才华，忠于人品”，并配上自拍照，结果竟然获得了200个点赞，并伴随一堆赞美之词，你就会欣喜若狂~

我们对动物的训练，经常就是用食物去满足它的生存需求，让它对某个动作乐此不疲…

但对人显然不行，当生存必须的需求被满足之后，这类奖励的作用就会大幅降低，我们就会出现“社会认可”这类更高级的需求，我们希望自己和自己做的事情被接受，被尊重，被赞扬…当这类需求被满足之后，你就会有满足感、幸福感、以及成就感，这些愉悦的感觉，就会激励你继续去做类似的事情。

所以，如果你能在训练过程中持续获得“社会认可”，那么你也就会对“枯燥的训练”乐此不疲。具体怎么做？

第一步，放入自我认可

在玩游戏的时候，你经常会被要求去做一些重复的动作，比如不断的杀死同样的小怪，但你却不会因此觉得枯燥、厌烦，为什么？

因为有：经验值。

只要看到经验值在增加，你就知道自己的努力没有白费，你就会继续不断的去打怪…

因此，在训练中你也需要看到自己的成长，一旦“进步”可视化，你就会在过程中获得成就感。

比如，你在练习演讲的时候，可以给自己录像，这除了能发现自己演讲的问题，还能直观的看到自己水平的进步，让自己获得成就感。

再比如，你想提高自己的销售技巧，那么你可以去统计一下自己过去三个月的成交率，然后训练一段时间后，再做一次统计对比，把训练的结果，通过数据反映出来，让自己的进步可视化。

这些方式，就相当于给自己安了一个经验条。

除此之外，你还可以给技能赋予一个使命，让训练看上去更有意义。

注：使命，指的是某个重大的任务和责任，通常这个任务是“利他”的。

比如小锤，他想提高运营自媒体所需的写作能力，不是因为写得好，粉丝多了，将来可以割韭菜，而是他发现了这个社会中某一群人真的需要自己的帮助：

“很多毕业生的第一份工作是销售，但是学校里从来就没有教过销售技巧，这个职业的淘汰率又非常高，新人3个月内没做出业绩就得走人，而这对他后期的就业会造成非常大的负面影响，压力特别大。所以，如何在短时间内练出合格的销售技能是他们这群人的刚需。”

而小锤正好有这方面的经验和知识储备，他想承担起这个“责任”去帮助他们，但是苦于写作能力有限，经验、技巧无法很好地表达出来，因此他急需提升自己的写作能力。

当他有了这样的一种使命感，就会觉得“提升写作技能”充满意义，就愿意持续投入其中。

第二步，放入他人认可

如果你做的这件事，能够经常获得别人的鼓励、点赞甚至是羡慕、崇拜，你的成就感就会爆棚，你会爱死自己正在做的这件事，然后更卖力的去训练，以求在这个领域获得更多的认可。

比如有些女生想通过整容提升自己的颜值，但是第一次通常都会比较害怕，心想，没整好怎么办？有后遗症怎么办？一大堆顾虑。

但是一旦鼓起勇气整上一次，可能就会有第二次、第三次…

有些女生甚至会“整容上瘾”，为什么？

因为“整容”带来了更多的赞美（社会认可），这些赞美让她更开心、更有成就感，而这又会加强她“再次整容”的意愿，这就形成了一个增强回路，她就上瘾了。

你可以看到，“他人认可”竟然可以让一个人“爱”上自己原本“害怕”做的事情，这是多么可怕的一股力量！

那你该如何将这股力量化为己有，持续给自己提供训练热情呢？

首先，你可以“安排”一些特定的人来帮助自己，他们的任务之一，就是不断的鼓励你、激励你，比如教练，你的爱人，或者某个亲朋好友。

别看只是一句句简单的鼓励，它将持续给你注入自信与激情，激发你的潜力，比如在电影《面对巨人》中的“死亡爬行训练”片段，平时训练的目标是爬行10码，但是队长布洛克在教练持续的鼓励下，爆发出令人难以置信的潜能，竟然爬完了全场（110码）。

其次，你可以把训练过程中产生的作品公开发布，以寻求更大群体对你的赞誉。

比如在印度电影《神秘巨星》中的女主尹希娅，她把自己蒙着脸唱歌的视频发到网上，却意外的获得了千万人如潮水般的点赞，这股来自他人认可的力量，激励着她即便经历再大的艰难险阻也要坚持自己的梦想。

另外，你还可以不断的向水平相近的人发起挑战，并战胜他们，以此来获得成就感。

如果对手水平太低，赢了就没意思；水平太高，自己总是输，又会打击自己的积极性。所以，你要多找水平接近的人去切磋，这样比较容易积累成就感，建立信心，你想要获得大的成功，就需要先积累足够多的小成功，成功才是成功之母。

增强回路成型，持续为你提供动力

把这些“要素”组合在一起，一个增强回路就会浮现在你的眼前：

技能水平的提高，带来了更多的社会认可；这份社会认可，让你感到了愉悦；持续的愉悦感会让你更专心、更想练这个技能，从而增加了你的有效训练量；更多的有效训练量，又会进一步提升你的技能水平…

如此循环往复，这个就是增强回路，它将为你持续提供训练的动力，你的技能水平也就会在这个循环中不断提高。

第二步，建立调节回路，开启刻意练习

有了这个增强循环，你就会在这件事情上乐此不疲，一不小心，就能完成一万小时的积累。

但是，现在还有一个问题没解决，那就是过程中的训练动作如果不对，就容易把自己给练废，错误的动作练再多的时间也没用。

而且，如果训练方法不对，技能水平无法提升，就不能带来新的社会认可，上面的那个增强回路也会停止。

怎么办？

你需要开启一个调节回路，让自己的训练方式进入一种叫做“刻意练习”的模式来不断修正自己的训练动作。

什么是刻意练习？

所谓刻意练习，简单来说，就是“有目的”的去训练一些你目前还不会做，但又可以掌握的动作，然后通过“反馈”来不断修正训练内容的这样一套训练方法。

这也是目前被证明为最有效的训练方法，由心理学家Anders Ericsson在《刻意练习》一书中提出，很多人估计已经看过，在这里，我将从“系统性思维”这个另外的角度，带你重新认识一下这套训练方法，你会发现，它的本质其实是一个“调节回路”。

调节回路的作用是让系统趋向稳定或者达成某个目标，这个我们在专栏第20课，讲系统性思维的时候说过，如果你有点忘了，可以点击此处回顾复习。

刻意练习的调节回路如图所示：

你目前“技能水平”和“目标”的“差距”，决定了下一步的训练“方法”；该训练“方法”的实施，增加了“有效训练量”，从而提高了你的“技能水平”；“技能水平”的提高，降低了与目标之间的“差距”；而这个新的“差距”，又开启了一个新训练“方法”的实施…系统不断运转，直至目标达成。

这个过程其实就是“刻意练习”的过程，只要你身处在这个调节回路中，你的训练方法就会被不断的修正，然后随着目标不断提升，又不断被达成，你的技能水平就能在正确的轨道上稳步提高。

那你该如何搭建一个刻意练习的调节回路呢？

第一步：确定训练目标

刻意练习的第一个关键步骤，是要找到一个合适的训练目标，它必须是落在学习区上的，什么意思？

学习区，是美国密西根大学商学院教授Noel Tichy提出的一个概念，他说人对外界的感知分为三个区域，分别是：舒适区、学习区和恐慌区。

舒适区里的事情对你来说很容易，比如骑自行车，当你学会后，你不用刻意控制身体的平衡，也能轻松完成骑行。如果你的训练目标是落在舒适区内的，那就没什么训练的意义，重复再多次，技能也不会提升，你这是在“白练”…

恐慌区里的事情对你来说太难，比如让你直接在一根钢丝上骑自行车，你可能连尝试的勇气都没有。如果你的训练目标是落在恐慌区里的，那你可能根本就不愿意去练，或者尝试了几次感觉差距太大而放弃，这就是在“瞎练”…

学习区正好介于这两者之间，比如让你“单手骑车”，这个技能目前你还不会，但又不至于做不到，通过一定量的练习，短期内是能掌握的。如果你的训练目标是落在学习区内的，那这项训练的难度对你来说就刚刚好，你是可以通过训练把这项新技能学会的，而所谓的“刻意练习”它也只能发生在这个区域里。

因此，你在制定训练目标的时候，必须根据自身情况来衡量它的难度，太高太低都不行，必须刚好落在学习区内。

第二步：根据反馈，找到差距

刻意练习的第二个关键点，是要有持续的反馈，就是你得知道自己做的这个训练动作，是对的还是错的？离目标的“差距”在哪？

比如，你通过描红来练字，你知道正确的标准是什么（红字），你也知道自己的现状是怎么样的（你写的黑字），你能立刻看见了两者之间的“差距”（在描红贴上红黑字不一致的地方），这样你就知道下一次写的时候该怎么改善。

这个“描红贴”就是反馈的工具，没有它你就看不见“差距”，你也就不知道下一步该怎么改善。

因此，你在训练的时候，也要找到一个像“描红贴”一样的“反馈工具”来帮助自己修正训练动作。

反馈工具一共有三种：

1.镜子

借助一个外在的工具，如实反映你的表现，让你自己看见与目标之间的差距，比如刚才说的“描红贴”就是一种镜子式的反馈方式，常用的方式还有录音、录像、放置镜子等等…

这种反馈方式适用于：你看了镜子后能发现自己的不足，以及，你知道正确的标准是什么，你也知道下一步该如何改善。

比如弹钢琴，弹的当下你自己可能听不出好坏，但你可以把弹奏的曲子录下来，然后通过回放你就能发现错误，然后对错误点进行强化练习，你就能在下一次避免犯同样的错误。

但如果你训练的是写作技能，这种反馈方式可能就不太奏效了。

你写完一篇文章，自己看感觉还挺满意的，看看其他作者，觉得水平也差不多，但是发出去，读者的反馈却差很多，你看不出自己的问题在哪，也不知道下一步该如何改善，怎么办？

针对这类自己找不到正误标准的技能，你就需要使用第2种反馈工具…

2. 教练

教练在这里的作用有两个：

首先，他还是充当了一个“镜子”的角色，不过这个“镜子”更高级，类似于X光扫描，他能用自己“独特的视角”和“专业的知识”看见你自己看不见的问题，比如刚才说的写作技能，你可能只看到了自己遣词造句很优美，语言风格很幽默，就觉得这是篇好文章，但教练却能看到你文章结构不合理，没有运用“峰终定律”等等…

其次，教练还充当了“向导”的角色，他不仅可以给你反馈错误，还能给你指条明路，他能针对你当前的问题，找到下一步最适合的训练项目。

但是，当你的基本功已经练得深厚有力，套路已经练得如火纯情，已然成为了一名专业选手，教练的X光都无法轻易看出你的问题了，怎么办？

这时候，你可以使用第3种反馈工具…

3. 对手

没有对比，就没有伤害，如果你已经找不到自己的缺点了，那就主动去找比自己更厉害的高手过招（找虐），然后从失败后的复盘总结中看出自己的差距。比如围棋选手技能水平的提升速度，很多时候就取决于陪练的水平

第三步，根据差距，调整训练方法

有了这三个反馈工具，你就能看见自己和目标之间的差距，下一步，你就该基于这个差距，更有针对性的调整训练方法。

那么，有哪些有针对性的训练方法呢？

对的，这时候你就可以拿出我们前面提到的“技能分层图”，根据“差距”找到对应的技能层次，然后开始有针对性的训练：

如果你目前是个小白，想快速入门，那就进入表现层，掌握必要的知识，通过模仿开始学习；

如果你目前是个菜鸟，想迅速成为高手，那就在代码层，找到薄弱的基本功，开始苦练；

如果你已经是个业余高手，基本功很扎实，现在想进一步提高技能水平，想成为专业选手，并在竞赛中拥有竞争力，那你就需要在应用层，找到还没掌握的技战术套路，开始反复练习；

如果你已经是个专业选手，基本功很扎实，技战术套路也很熟练，但你并不满足于此，你想成为这个领域里塔尖上的人物，那么你除了在代码层、应用层继续强化之外，你还得进入硬件层，对自己某些薄弱的硬件条件做针对性的强化训练，给自己的身体升个级。

当然，这里我只是很粗略的划分了训练的类别，在实际训练过程中，你需要把训练的项目切分的足够细，比如你想提升硬件层中身体素质里的核心力量，那么你可以选择“平板支撑”这个项目进行强化训练，60秒为一组，每天三组，持续1个月…

进入精进循环

当你开启了增强回路，你就拥有了源源不断的训练热情，训练时也更容易的进入心流状态，你会在这里乐此不疲，一不小心花上一万个小时；

当你开启了调节回路，你就进入了最高效的训练模式：刻意练习，通过及时的反馈与不断的调整，训练的内容将恒定在你的学习区，技能的增长将始终保持在最高时速；

而你，如果同时开启了这两条回路，你就进入了“精进循环”：

点击放大，一定要理解这张图

增强回路变身为“动力环”，持续为你提供动力；

调节回路变身为“能力环”；持续为你精进能力；

循环不停，精进不止。

一旦你进入了这个“环”，你就能精通任何技能！

成功，有捷径吗？

看到本文的标题，你可能会觉得：“太棒了，看来有一条捷径可以走！”

看完本文的内容，你可能会觉得：“太累了，这不就是条最苦最累的路吗？”

然后，默默地关掉文章，继续去寻找新的捷径…

没问题，满足你的需求：

《一分钟学会即兴演讲》、《十分钟教你看透中国股市》、《十小时精通写作》、《十天成为演讲达人》《看完这篇文章90%的人都创业成功了》…

许多人总幻想着自己拥有金庸小说里的吸星大法，看完一篇文章，听完一堂讲座，就能一下拥有别人十年的功力，就能找到一条迅速抵达目标的捷径，可结果呢？

想要走捷径的你，却绕了更远的路，如今也许还在原地踏步…

而摆在眼前的那条你明知道可行，但是觉得它太累、太难、太慢的路，你就是不愿选择！

为什么？

因为你不相信！

你不相信这条漫长崎岖的道路才是最佳选择，你总觉得一定还有更短、更快的方法…

而事实上，在你眼中最长的征程，也许才是最短的捷径。

我们总是高估短期内能取得的成绩，却远远低估了长年累月的价值，明知道九层之台，起于累土，但就是嫌累土的时间长、见效慢、过程枯燥，不愿意先从“累土”这个基本功开始慢慢地练…

结果，赢了起跑线，却输掉了比赛。

所以，当别人想要速成，想要抄近道的时候，你知道，最快的方式，就是慢慢练。

精进，是个慢功夫！

不急不躁，埋头苦练，终有一日，你将练就一身绝技！

小结

我们小结一下今天的内容：

互联网提高了人与人之间的连接效率，让很多领域里的“高手”在这个时代获得了比以往更大的优势，这将是一个强者通吃的时代！

那你该如何成为某项技能的高手呢？

答：积累足够多的有效训练量。

技能水平的高低，最终只和你的有效训练量成正比。有效训练量需要同时满足三个条件：专注的训练状态、有效的训练方法、以及不断的重复。

想要持续满足这三个条件，你需要进入精进循环，具体怎么做？

第一步：开启增强回路。

通过不断获得社会认可，持续给训练提供动力，让自己专注其中，乐此不疲。获得社会认可的方式有两类：

自我认可：让进步可视化，并为技能赋予使命，让训练更有意义；他人认可：让身边的人鼓励你，让更多的人奖励你，让自己不停地取得小胜利；

第二步：开启调节回路。

进入刻意练习的训练模式，让技能保持高速增长。刻意练习有三个要点：

训练必须要有目标，目标必须在学习区；要有及时有效的反馈让自己看见差距，反馈工具有三种：镜子、教练、对手；训练的方法要有针对性，你可以通过技能分层图来寻找，从下往上分为四个层次：硬件层、代码层、应用层和表现层，下层的能力越夯实，技能的整体表现就越出色。

最后请记得，精进是个慢功夫，想要成为高手，你必须得有一点耐心，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。

我们下节课再见~

看完三件事：

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