走路和站立哪个更消耗体力,走路与站着哪个更耗费体力

保持站立姿势时,双腿承受的是整个身体的重量。

根据人体构造学,人体站着的时候双腿一直在承受身体的重量,腿部肌肉得不到休息,很容易劳累。

走路和站立哪个更消耗体力,走路与站着哪个更耗费体力

而在走路的时候会不时地抬腿,可以使腿部肌肉得到适量的休息,另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环,有利于新陈代谢,就不会感觉那么累了。

所以,站着不运动,肌肉没有活动,腿部总是在受力,就感觉到费劲。而如果你需要长时间站立的话,适当抬腿活动活动,能帮你缓解一下疲劳。

此外走路的时候双手的动作对体力消耗也有重要影响。

研究发现,与双手正常晃动相比,脚动手不动会让身体多燃烧12%的能量:手脚移动方向相同,会多消耗26%的能量,因为肌肉カ量集中于同一侧、由此可见,用正常的姿势走路オ是最省力的。

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