随着国人的生活质量越来越高，如今孩子们的生活也变得更加丰富多彩，养育孩子也不是吃饱穿暖那么简单。

2021年婴幼儿童体重对照表(男)

2021年婴幼儿童体重对照表(女)

2021年婴幼儿童身高对照表(男)

2021年婴幼儿童身高对照表(女)

正因为有父母的精心呵护，我国青少年儿童的身高已经超越全球大部分国家的平均身高，而且还有明显长高的趋势。

不过，也有数据显示，我国约有54.2%的儿童没有达到遗传学身高的标准，尤其是内陆的西北地区，这也就是说，长高对很多家长来说依然是没有攻克的难题。

最近，2021年儿童身高体重标准表已经发布，最明显的特点就是孩子们的平均身高有所提升，10岁的男生要达到1米4仅仅算标准，不少孩子的身高依然没有达标。

可是，明明孩子们的生活越来越好，为什么还会出现身高不达标的情况呢？

为什么你的孩子“越长越矮”？

营养状况不达标

都说人的心尖是向下长的，家里有了孩子以后父母很多事都会以孩子为主，尽可能给他们提供更好的生活和各种营养。

为的就是尽可能让孩子快快长大，身高不输其他同龄的孩子，可往往这样着急，效果总是事与愿违。

有数据显示，我国儿童发育迟缓的问题有明显下降趋势。

与此同时，孩子们的营养状况却越来越不达标，他们有明显的营养过剩的情况，当身体里有大量营养无法吸收的时候，就会影响内分泌，从而影响身体的正常发育。

体重超标

有数据显示，我国儿童肥胖发生率已经达到了16%，而且还有明显上涨的趋势。

不难发现，在很多小学班级里，很多孩子都有体重超标的情况，小小的年龄却挺着大大的将军肚，身材明显与年龄不符。

儿童体重超标，就会影响骨骼正常吸收营养，因为这些营养都已经变成了身上的赘肉，此时骨骼是无法正常吸收钙元素的。

所以，肥胖的孩子越来越多，身高能达标的孩子却越来越少。

生活不规律

现在的孩子再也不是8090后小时候的模样，那时的孩子可以和小朋友们做游戏，每天跟着爸爸妈妈一起吃饭睡觉，时间上都是比较规律的。

可现在的孩子无论是放假还是上学，生活时间都非常不规律，放学后再也不是出门玩，而是躺在沙发上玩手机看电视，而且还有些孩子根本没机会吃早饭。

孩子们的生活状态越来越混乱，如果家长不能及时制止，他们的身高可能很难有再次发育的机会。

孩子们也到了长高黄金期，家长应该把握好这段时间，帮孩子调整生活方式，或许是可以补救的。

想后天改善孩子的身高，需要做到以下3点

选择合适的运动方式

让孩子用运动的方式增加身高，没必要用运动员一般的运动强度，只要选择适合孩子本身的项目就可以。

就比如跳绳、打篮球、打羽毛球、游泳都可以，只要孩子能坚持，就是最正确的选择，家长应该培养孩子热爱运动的习惯。

保证孩子充足的睡眠时间

不得不说，我国青少年很难保证充足的睡眠时间，可尽管时间紧迫，家长也不能就此松懈，还是要给孩子充足的睡眠时间。

如果时间不太充裕，可以每天保证6小时的高质量睡眠，比如选择遮光窗帘，买一款舒服的眼罩，或者睡觉之前听听安静的音乐助眠，都是非常不错的选择。

及时补充足够的营养

对孩子来说，营养是最重要的，每天至少要保证25-30种不同的食品种类，这样才能让他们吸收更多的营养物质。

尤其是对钙元素的摄入尤为重要，比如奶制品、鸡蛋 、鱼类和豆腐都可以经常给孩子吃。

今日话题：你家孩子的身高体重达标了吗？

——————————————————

想要了解更多内容，请关注我们的微信公众号“小能学院”