耻骨图片,耻骨图片位置示意图

文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）

孕期，真的是一个很“奇妙”的旅程。这个旅程，和非孕期的时候，大不相同，却又依旧相似。对于不同的孕妇，好似都有着差不多的经历，却又好似不尽相同。就比如“耻骨痛”，有些孕妈毫无感觉，有些孕妈却能疼接近一整个孕期。

孕期耻骨痛人人都会有吗？耻骨分离的痛，经历过的孕妈才理解！

@萨瓦迪卡：我怀个孕，除了肚子大了，别的什么反应都没有，包括传说中的耻骨痛。

@维恋：孕早期孕吐，孕中期腰疼，孕晚期耻骨痛，怀了个孕，就没安生过。后来二胎，耻骨痛是“变本加厉”，坐、卧、站，都难受，让我一度后悔生二胎。

@一不小心龙凤胎：我是孕6个月的龙凤胎准妈妈，从3个月不到的时候，耻骨就开始有点疼，4个月的时候，已经疼到躺下就爬不起来。现在6个月，肚子大到跟准产妇差不多，每天要人服侍，因为太疼了。所以，不要羡慕双胞胎妈妈，太煎熬了。

耻骨分离

有一种痛，叫耻骨痛，而这种痛，主要是源于耻骨分离。女人的骨盆盆底，是由两根骨头，组成了一个三角支撑，由韧带及纤维软骨组织连接。孕前，耻骨联合，距离为4-5mm。怀孕后，因为韧带变松、身体激素的变化，便会出现“耻骨分离”。分离越长，孕妈则会越痛。

关于耻骨痛，还真不是每一个孕妈都会痛，而且，不同的孕妈，痛的时间也不尽相同。那为什么有人痛，有人不痛呢？

孕期有一种“难熬”叫耻骨痛，这几种孕妈更容易中招，要多加注意

1、比较辛苦的孕妈

不是所有的孕妈，都和皇后一般，在家等着被伺候。不少孕妈，即使怀孕后，也依旧在上班、做家务，甚至一些重活都是自己做。

长期劳累的孕妈，更容易出现耻骨疼的情况。所以，孕妈们，孕期还是要适当娇气，重活累活，放一放，让准爸爸或者其他家人来。

2、多胞胎或胎儿太大的孕妈

多胞胎或者胎儿过大，孕妈盆底承受的压力也会越大，更容易出现耻骨分离。

3、不注意坐姿的孕妈

不少孕妈都不会注意自己的坐姿，比如，习惯性的翘二郎腿。翘二郎腿容易使得骨盆变形，让耻骨中的韧带变得更加松弛。其他一些受力不均匀的腿部用力，也会加重耻骨分离。

4、骨盆曾受过伤或者生产过的孕妈

骨盆的位置比较特殊，无论是生产过、有过耻骨痛的孕妈，还是曾经骨盆受过伤的孕妈，在怀孕后，更容易出现耻骨痛的状况。而且，曾经有过腰腿颈椎疼痛的孕妈，说明骨关节韧带不是很好，出现耻骨分离的概率也很高。

孕期，你觉得最难熬的，是耻骨痛吗？你有过类似经历吗?分享你的故事一起讨论，更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人