咸鱼白菜也好好味是什么歌（林子祥咸鱼白菜也好好味是什么歌）

咸鱼白菜也好好味

听过“咸鱼白菜也好好味”的人“你几多岁？”

嘴边哼唱着林子祥的《分分钟需要你》，你是在回味着咸鱼、白菜的好味道，还是在记忆中寻找那段贫穷生活的心酸。

说到咸鱼，其实就是新鲜鱼经过盐腌渍以后，再晒干的鱼，这也是在没有低温保鲜技术时候的无奈之举。不只是我国如此，世界各地的沿海、沿江渔民也大多是采用此种方法实施鱼类保存。我国古代对咸鱼的称谓为“鲍鱼”，只是此鲍鱼非今日之鲍鱼罢了。成语“鲍鱼之肆”则是特指那些卖渍鱼的店铺，也有比喻小人物集聚的地方。由此看来，这咸鱼还真的是底层百姓餐桌上的必备之物。

即便如此，国人的美食天分也会在咸鱼的制作上展示极致，全国各地的咸鱼美食自然不会缺乏，广东的咸鱼中尤以马鲛为著名，也是梅香咸鱼中的极品，有着浓烈而特别的气味，更是广东特色菜肴咸鱼鸡粒炒饭的重要食材。昔日贫苦人家的饱腹之物，今天却成为销售价格不菲的名贵咸鱼。然而，2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单中，中式咸鱼却位列在一类致癌物清单之中。

咸鱼之所以被列入一类致癌物清单之中，主要还是由于咸鱼的制作过程中使用了过量的食盐，这样就对健康造成了影响。咸鱼中盐的含量特别高，具有潜在的危害。在咸鱼的腌制过程中，亚硝酸盐能抑制肉毒梭状芽孢杆菌及其他类型腐败菌生长，具有着良好的呈色作用和抗氧化的作用，并且还具有改善腌制食品风味的作用。但是，亚硝酸盐能与腌制品中蛋白质分解产物胺类反应形成亚硝胺，亚硝胺则是一种强致癌物，腌制食品中亚硝酸盐的存在则是食物致癌作用的主要潜在危害。正是因为如此，亚硝酸盐能与腌肉中蛋白质分解产物胺类反应形成亚硝胺，动物试验和临床流行病学研究显示，亚硝胺是一种强致癌物，一次多量摄入或者是长期摄入都可以导致恶性肿瘤的发生。在人类中，鼻咽癌、食道癌、胃癌、肝癌等都与亚硝胺有关。亚硝胺在体内微粒体羟化酶作用下，经过一系列代谢，可以促使细胞产生突变或癌变。

此外，在大量的临床观察中发现，咸鱼还有着较强的致畸作用。研究表明，亚硝酸盐能够透过胎盘进入到胎儿体内，对于6个月以内的婴儿来说，亚硝酸盐的致畸作用尤其明显，胎儿对于亚硝胺来说也是极其敏感的。对于5岁以下的儿童，其发生脑癌的相对危险度与其在母体时候经过食物途径摄入亚硝酸盐的数量直接相关。此外，亚硝酸盐还可通过乳汁进入婴儿体内，这样也会直接或者间接地造成婴儿机体组织缺氧，皮肤、黏膜会出现青紫斑样表现。

由此说来，咸鱼除了可以勾起我们的岁月印记，其美味也难以被我们的味蕾所抵御。在咸鱼的日常食用过程中，显然目前已经不再是“咸鱼白菜也好好味”的时代，最大限度的减少单次食用量，减少食用的频率才是最为安全的。

除此之外，实施和应用必要的措施降低亚硝酸盐也是一个主要的手段，主要包括：食用和制备咸鱼的过程中，通过添加天然的物质阻断亚硝胺的合成，如蒜汁、姜汁、芦荟汁等就是一个很好的办法。此外，添加抑菌剂可以部分替代亚硝酸盐的作用，如抗坏血酸、柠檬酸等，其实质上也是阻断亚硝基与胺的结合，阻断了亚硝胺的产生。应用红曲色素、抗坏血酸等类似亚硝酸盐发色或防腐作用的物质，也是减少亚硝酸盐使用的主要途径。

近些年来，在部分咸鱼的制作过程中，很多企业还采用了生物方法改善食材中亚硝胺成分的办法也取得满意的效果，如此说来，购买和食用正规企业生产的咸鱼也是具有保障的。